Bệnh đau bụng kinh nên ăn gì

Tư vấn thắc mắc miễn phí. Mọi thông tin bệnh nhân được bảo mật tuyệt đối.

Tư vấn

Đặt hẹn

Chỉ đường



Bệnh đau bụng kinh nên ăn gì

Rất nhiều chị em phụ nữ băn khoăn không biết bị bệnh đau bụng kinh nên ăn gì, không nên ăn gì. Nhiều người không chú ý đến điều này nên khiến các cơn đau trở nên nặng hơn và ảnh hưởng đến sinh hoạt. Hãy cùng tìm hiểu xem khi bị đau bụng kinh nên và không nên ăn gì qua chia sẻ sau đây.

Tư vấn

Hiểu hơn về tình trạng đau bụng kinh ở chị em

       Kinh nguyệt sẽ theo chị em phụ nữ từ khi dậy thì đến khi mãn kinh. Đó là hiện tượng hết sức bình thường của cơ thể và thể hiện sức khỏe của chị em. Kinh nguyệt ở một số người trôi qua rất bình thường, nhẹ nhàng. Nhưng nó cũng có thể là ác mộng với nhiều người bởi khi hành kinh là bị đau bụng kinh dữ dội.

     ☘ Đau bụng kinh là hiện tượng đau vùng bụng dưới và đau kèm cả thắt lưng của người bệnh. Nó thường xảy ra trước, trong và cả sau chu kỳ kinh. Chứng đau bụng kinh xuất hiện với nhiều cấp độ khác nhau. Từ nhẹ cho đến âm ỉ hay đau dữ dội khiến tay chân bủn rủn, mất sức.

     ☘ Những cơn đau bụng kinh khi hành kinh khiến chị em phụ nữ mệt mỏi, lo lắng và đau đớn. Tình trạng đau bụng kinh ở mỗi người mỗi khác và xuất phát do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bệnh có thể do các nguyên nhân như:

     ✓ Do chế độ ăn uống không hợp lý trước và trong hành kinh

     ✓ Do vận động mạnh khi hành kinh cũng gây ra các cơn đau

     ✓ Chứng đau bụng kinh cũng có thể do lười vận động gây ra

     ✓ Chị em phụ nữ có cổ tử cung hẹp khiến máu kinh khó lưu thông

     ✓ Một số người bị đau bụng kinh do đặt vòng tránh thai, do gen

     ✓ Do tử cung phát triển không bình thường, ngả trước hoặc ngả sau quá nhiều

     ✓ Hoặc do bị các bệnh như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, u nang cơ tử cung…

Bệnh đau bụng kinh nên ăn gì

       Những cơn đau bụng kinh dữ dội khiến chị em phụ nữ “sống dở chết dở”, quằn quại vì các cơn đau và không thể làm gì được. Và khi bị đau bụng kinh chị em thường tìm hiểu các món ăn giúp giảm đau hoặc những thứ nên ăn. Vậy bệnh đau bụng kinh nên ăn gì?

       Có nhiều thực phẩm có lợi và tốt mà chị em khi bị đau bụng kinh nên ăn, nó sẽ giúp làm dịu các cơn đau một cách hiệu quả:

     ✚ Sữa chua: Khi trong chu kỳ kinh và bị đau bạn gái hãy ăn từ 1 – 2 hũ sữa chua. Sữa chua sẽ bổ sung canxi giúp giảm đau tốt hơn nhiều.

    ✚ Cá hồi: Nếu bị đau bụng kinh chị em cũng nên ăn nhiều cá hồi. Trong cá hồi có hàm lượng vitamin D rất cao củng axit béo omega-3 cũng giúp giảm đau hiệu quả.

     ✚ Hàu: Trong hàu cũng chứa nhiều sắt, omega-3 sẽ giúp chị em phụ nữ khỏe mạnh và ít bị đau hơn khi đến kỳ kinh.

     ✚ Quả bơ: Chúng ta cũng có thể ăn bơ khi bị đau bụng kinh. Chỉ cần ăn 1 quả bơ mỗi ngày sẽ cung cấp đủ chất dinh dưỡng và bạn nhanh chóng thoát khỏi cơn đau bụng kinh.

     ✚ Chuối: Hãy ăn chuối khi bạn bị đau bụng kinh vì trong chuối có kali, vitamin B6 và chống co thắt. Chuối vừa giúp giảm đau bụng kinh vừa có lợi cho sức khỏe và làm đẹp da rất tốt.

    ✚ Gừng tươi: Chị em cũng nên sử dụng gừng tươi để làm dịu các cơn đau khi hành kinh. Pha nước ấm với gừng uống khi đau bụng, hoặc dùng chế biến món ăn sẽ đánh bật các cơn đau hiệu quả.

Khi bị đau bụng kinh không nên ăn gì?

       Một chế độ ăn uống tốt, lành mạnh và khoa học sẽ giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả. Không chỉ vậy còn có lợi cho sức khỏe. Nhưng khi chúng ta bị đau bụng kinh cũng nên tránh xa một số thực phẩm như:

     ➣ Đồ ăn chua: Các món ăn chua như xoài, cóc, me… là món khoái khẩu của chị em. Nhưng nếu đang hành kinh và bị đau bụng nhiều bạn nên tránh xa những thực phẩm này. Chúng khiến cho tự cung, dạ dày co thắt nhiều hơn và gây ra các cơn đau nhiều hơn.

     ➣ Trà xanh: Trà xanh có khả năng chống oxy hóa tốt nhưng khi bị đau bụng kinh không nên uống. Vì nó có thể khiến bạn bị thiếu máu, mệt mỏi và tức ngực khi hành kinh.

     ➣ Thực phẩm có tính hàn: Nó bao gồm hải sản, dưa chuột, rong biển, bí đao… khi ăn vào sẽ khiến nhiệt độ máy thay đổi và sẽ đau nhiều hơn.

     ➣ Thức ăn cay nóng, dầu mỡ: Một trong những thực phẩm nên tránh khi bị đau bụng kinh là thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ. Vì khi ăn vào sẽ khiến bụng đau nhiều hơn, có thể gây thống kinh.

       Như vậy có thể thấy, rất nhiều thực phẩm mà chị em nên tránh xa khi bị đau bụng kinh. Và có nhiều thực phẩm chúng ta cần bổ sung khi đau bụng kinh để giúp giảm đau.

       Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho các chị em và giảm được các cơn đau bụng kinh. Hãy liên hệ với Phòng khám Y học Cổ truyền Sài Gòn để được hỗ trợ thăm khám, chữa trị khi bị đau bụng kinh kéo dài.

Tư vấn
Khi đi khám và điều trị bằng đông y bệnh nhân cần lưu ý:
  • 1 Phòng khám phải có giấy phép hoạt động do sở y tế cấp, tránh trường hợp thầy lang không có chuyên môn chữa bệnh có thể gặp nguy hiểm
  • 2 Lưu ý danh sách 17 phòng khám có yếu tố Trung Quốc do sở y tế TP.HCM cảnh báo
  • 3 Lưu ý không mua thuốc nam, thuốc bắc dạng viên không có bao bì nhãn mác, không có tem, xuất xứ, không có giấy phép lưu hành.
  • 4 Khi mua thuốc thang nên yêu cầu phòng khám hoặc nhà thuốc cung cấp giấy kiểm định thuốc theo thông tư 44

Thông tin liên hệ khám bệnh, điều trị bệnh:
Phòng Khám Y Học Cổ Truyền Sài Gòn
Địa chỉ: 1061b Cách Mạng Tháng 8, P.7, Q.Tân Bình, TP.HCM
Cơ sở 2: 483 Phan Văn Trị, P.5, Q.Gò Vấp, HCM (Đối diện Siêu Thị Emart)
Số điện thoại: 0931.225.777 - 02862.860.111 Sau 20h gọi ‭0986.177.732
Giờ làm việc: 8h00 - 20h00
Hiện nay YHCT Sài Gòn chỉ có 2 Chi nhánh

DMCA.com Protection Status

Bài liên quan



Lên đầu trang

Copyright © 2017. Nội dung thuộc về Phòng khám Y Học Cổ Truyền Sài Gòn.