Bệnh thiếu máu lên não nên ăn gì?

Tư vấn thắc mắc miễn phí. Mọi thông tin bệnh nhân được bảo mật tuyệt đối.

Tư vấn

Đặt hẹn

Chỉ đường



Bệnh thiếu máu lên não nên ăn gì?

Đánh giá: 5/5 (2 lượt)

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với những người đang có bệnh, thiếu máu não cũng vậy, xây dựng thực đơn hợp lý sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh nhanh chóng. Vậy bệnh thiếu máu lên não nên ăn gì?

  Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với những người đang có bệnh, thiếu máu não cũng vậy, xây dựng thực đơn hợp lý sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh nhanh chóng. Vậy bệnh thiếu máu lên não nên ăn gì?

BỆNH THIẾU MÁU LÊN NÃO NÊN ĂN GÌ?

  Phòng khám Y học cổ truyền Sài Gòn xin gợi ý cho các bạn thực đơn cụ thể như sau.

  Nhóm thực phẩm giàu đạm, sắt

  Hai loại chất này chứa nhiều acid amin và khoáng chất vi lượng quan trọng, đảm bảo các hoạt động của não được diễn ra bình thường. Một số thực phẩm chứa nhiều đạm và sắt:

  Cá hồi: Trong cá hồi có rất nhiều acid béo không no và các khoáng chất quan trọng như calci, phosphorus, kali, kẽm và các vitamin A, B6, B12, D,… rất cần thiết cho sự hoạt động và phát triển của não bộ.

  Thịt bò: Không chỉ giàu đạm, thịt bò còn có rất nhiều chất sắt, vitamin B2, B6, B12, giúp tăng cường quá trình tái tạo hồng cầu cũng như hệ miễn dịch, hỗ trợ cung cấp oxy đến các tế bào trong cơ thể.

  Trứng gà: Lòng đỏ trứng gà chứa một lượng lớn protein và các khoáng chất hữu ích như sắt, calci, phosphorus cùng nhiều loại vitamin khác. Các chất này cũng hỗ trợ tích cực vào quá trình tạo máu cho cơ thể.

Cá hồi, thịt bò trứng gà, ngũ cốc là những thực phẩm người bị thiếu máu não nên ăn

  Nhóm thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin

  Để bổ sung khoáng chất và vitamin, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu não thì rau củ và hoa quả chính là các loại thực phẩm mà người bệnh đang cần.

  Những loại rau có màu xanh đậm thường chứa nhiều vitamin A, C, K và chất sắt, vừa bổ máu, vừa giúp cho hệ tiêu hóa được vận hành tốt hơn. Đồng thời, lượng khoáng chất từ các loại trái cây cũng vô cùng cần thiết cho cơ thể. Tiêu biểu là các loại rau củ và hoa quả sau đây:

  Bông cải xanh: Bông cải xanh không chỉ chứa nhiều chất xơ mà còn có cả chất sắt, tốt cho việc cải thiện hàm lượng hemoglobin trong máu. Đồng thời, các vitamin A, C và magie trong bông cải cũng rất tốt cho sức khỏe bệnh nhân.

  Cà rốt: Cà rốt chứa một lượng lớn beta-carotene, không chỉ bổ mắt mà còn rất bổ máu. Bên cạnh đó, lượng vitamin A, B, C, D, E dồi dào cũng như các loại chất khác như acid folic, calci, sắt, kali, magie, phosphorus,… trong cà rốt đều rất tốt cho cơ thể, giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất và lưu thông máu.

  Bí ngô: Giống như cà rốt, bí ngô cũng chứa nhiều vitamin A, C, sắt, calci, kẽm và cả protein, carotene, hỗ trợ việc tăng cường hemoglobin, bổ sung máu đi khắp cơ thể, giúp tăng cường lưu thông máu lên não.

  Dâu tây: Dâu tây có nhiều chất chống oxy hóa hiệu quả, với lượng carbohydrate, folate, kẽm, chất xơ và vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.

  Táo: Táo chứa nhiều acid amin và vitamin, giúp cho cơ thể loại bỏ các tế bào chết, hỗ trợ hoạt động trao đổi chất và cải thiện lượng hồng cầu trong máu.

  Nho: Quả nho rất giàu acid amin và các khoáng chất như sắt, calci, phosphorus, giúp loại bỏ các chất độc bên trong cơ thể và thúc đẩy quá trình tái tạo máu, khá tốt cho người bị thiếu máu.

NHỮNG THỰC PHẨM CẦN HẠN CHẾ

  Chế độ ăn uống nhiều chất béo bão hòa, nhiều natri và nhiều calo chính là “kẻ thù” của người mắc bệnh thiếu máu não.

  Vì vậy, người bệnh cần hạn chế các loại thực phẩm sau:

  Thực phẩm chế biến sẵn: Các loại thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều calo, gây hại cho người mắc chứng thiếu máu não. Ngoài ra, thực phẩm chế biến sẵn cũng rất giàu natri và chất bảo quản. Những chất này sẽ làm tình trạng thiếu máu não thêm nghiêm trọng.

Người bị thiếu máu não cần hạn chế thực phẩm chế biến sẵn

  Phụ gia thực phẩm: Việc lạm dụng các chất phụ gia trong quá trình chế biến món ăn có thể khiến lượng natri trong cơ thể tăng vọt, dẫn đến huyết áp cao, dễ gây thiếu máu não và đột quỵ.

  Nước ngọt: Sử dụng nhiều đồ uống ngọt có thể tăng nguy cơ huyết áp cao, tăng lượng cholesterol xấu tới 50%, dễ gây thiếu máu não.

  Cà phê, trà đặc, bia rượu: Đây là ba “hung thần” gây ra nhiều chứng bệnh không tốt cho sức khỏe, trong đó có bệnh thiếu máu não.

  Qua danh sách các thực phẩm trên đây, hy vọng người bị thiếu máu não có thể lựa chọn thực đơn phù hợp dành cho mình, sớm đẩy lui bệnh tật và giữ gìn sức khỏe.

Tư vấn

Thông tin liên hệ khám bệnh, điều trị bệnh:
Phòng Khám Y Học Cổ Truyền Sài Gòn
Địa chỉ: 1061b Cách Mạng Tháng 8, P.7, Q.Tân Bình, TP.HCM
Số điện thoại: 02862-860-111 Sau 20 h gọi sdt ‭098 6177732
Giờ làm việc: 8h00 - 20h00
Chỉ một địa chỉ duy nhất không có chi nhánh

DMCA.com Protection Status

Bài liên quan



Lên đầu trang

Copyright © 2017. Nội dung thuộc về Phòng khám Y Học Cổ Truyền Sài Gòn.

Chỉ đường