Bị bệnh huyết áp cao nên ăn gì và kiêng gì?

Tư vấn thắc mắc miễn phí. Mọi thông tin bệnh nhân được bảo mật tuyệt đối.

Tư vấn

Đặt hẹn

Chỉ đường



Bị bệnh huyết áp cao nên ăn gì và kiêng gì?

Khi mắc một căn bệnh nào đó mọi người đều được khuyên nên ăn thực phẩm này, nên tránh thực phẩm kia. Với căn bệnh cao huyết áp điều này lại càng phải chú trọng hơn nhiều. Bởi chế độ ăn uống không đảm bảo sẽ khiến bệnh tình nặng hơn. Vậy, bị bệnh huyết áp cao nên ăn gì và kiêng gì?

Tư vấn

Khi nào gọi là huyết áp cao?

       Huyết áp cao là bệnh lý khá phổ biến hiện nay và nó thường xảy ra với người trung niên trở lên. Tuy nhiên, hiện nay các thống kê cho thấy căn bệnh này ngày càng có xu hướng trẻ hóa và hầu hết mọi đối tượng đều có nguy cơ mắc bệnh.

Huyết áp cao có thể xảy ra ở bất cứ đối tượng nào

Huyết áp cao có thể xảy ra ở bất cứ đối tượng nào

     ✗ Người già, người béo phì, người ít vận động, ăn mặn… đều là những nguyên nhân gây bệnh cao huyết áp. Vậy, khi nào gọi là huyết áp cao?

     ✗ Huyết áp ở mức bình thường là 60 – 89mmHg, mức tối đa là 90 – 139mmHg. Khi đo các chỉ số này vượt mức và kéo dài trong một thời gian sẽ được xem là huyết áp cao. Tức là khi huyết áp tâm thu >140mmHg, huyết áp tâm trương >90mmHg.

     ✗ Huyết áp của chúng ta thường sẽ lên xuống thay đổi theo điều kiện môi trường. Để xác định có bị huyết áp tăng hay không cần phải tiến hành đo vào nhiều thời điểm trong ngày, tuần hoặc tháng. Việc đo huyết áp cần phải thực hiện theo đúng hướng dẫn, giữ tinh thần thoải mái, không sử dụng chất kích thích mới mang lại kết quả chuẩn xác nhất.

Bị bệnh huyết áp cao nên ăn gì?

       Huyết áp cao là một trong những bệnh lý gây ra nhiều nguy hiểm cho sức khỏe. Nếu không can thiệp điều trị hoặc chú ý trong việc ăn uống sẽ gây ra nhiều nguy hiểm cho sức khỏe. Bên cạnh việc khám chữa bệnh người bệnh cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống. Yếu tố này sẽ giúp cải thiện bệnh hoặc khiến bệnh nặng hơn.

     ✾ Vậy, người bị bệnh huyết áp cao nên ăn gì?

       Có rát nhiều thực phẩm có lợi mà người bị bệnh huyết áp cao nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày của mình. Vì đây đều là những thực phẩm huyết hiện tượng cao huyết áp không xuất hiện, giúp cải thiện bệnh hiệu quả.

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả khi bị cao huyết áp

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả khi bị cao huyết áp

     ✙ Cần tây: Đây là thực phẩm tốt và có lợi cho người bị bệnh cao huyết áp. Sử dụng cần tây càng tươi càng tốt vì trong đó có nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. Hãy lấy cần tây tươi xay ép lấy nước. Cho một ít mật ong vào và dùng uống 40ml mỗi ngày.

     ✙ Cải cúc: Các bác sĩ chuyên khoa cũng khuyên người bệnh huyết áp cao nên ăn nhiều cải cúc. Chúng ta có thể dùng nấu canh ăn hoặc giã lấy nước uống. Nếu uống mỗi ngày sẽ uống khoảng 50ml nước cốt cải cúc.

     ✙ Măng lau: Những người đang bị huyết áp cao kèm theo xơ vữa động mạch nên ăn nhiều măng lau.

     ✙ Cà chua: Một loại thực phẩm khác mà người bị bệnh cao huyết áp nên ăn là cà chua. Mỗi ngày ăn 2 quả cà chua sẽ có tác dụng phòng chống các hiện tượng cao huyết áp rất tốt.

     ✙ Nấm hương, nấm rơm: Nấm cũng là thực phẩm có lợi cho người bị bệnh. Vì trong nấm hương, nấm rơm, mộc nhĩ có nhiều vitamin, axit amin có lợi cho người bị bệnh xơ vữa động mạch do cao huyết áp.

     ✙ Sữa đậu nành: Mỗi ngày sử dụng 1 lít sữa đậu nành sẽ giúp phòng chống bệnh cao huyết áp rất tốt.

    ✙ Các loại trái cây: Hãy bổ sung thêm các loại trái cây như lê, táo, nho, chuối tiêu, dưa hấu… trong các bữa ăn hằng ngày. Trái cây là nguồn bổ sung vitamin rất tốt cho cơ thể đặc biệt là người bị huyết áp cao.

       Ngoài ra, cũng nên ăn thêm các loại rau củ quả như: cà rốt, tỏi, đậu phộng, đậu hà lan… Đây là những thực phẩm chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.

Bị bệnh huyết áp cao nên kiêng ăn gì?

       Với căn bệnh huyết áp cao chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Bên cạnh những thực phẩm nên ăn cũng có không ít thực phẩm mà người bị bệnh huyết áp cao nên kiêng ăn. Đó chính là:

Tránh xa các thực phẩm này nếu bị cao huyết áp

Tránh xa các thực phẩm này nếu bị cao huyết áp

     ✤ Bia rượu: Khi được chẩn đoán mắc bệnh huyết áp cao nên tránh xa bia rượu. Vì trong đó có cồn, các chất kích thích khiến tim đập nhanh và làm tăng nguy cơ cao huyết áp. Nó cũng là nguyên nhân gây xơ vữa động mạch rất cao.

     ✤ Trà đặc: Trong trà đặc có nhiều kiềm khiến đại não hưng phấn, mất ngủ, huyết áp tăng cao. Nếu muốn uống trà nên sử dụng trà xanh và uống loãng sẽ tốt hơn.

     ✤ Thịt chó: Trong thịt chó có rất nhiều đạm nên bổ dưỡng và nhiều người yêu thích. Nhưng khi đã bị huyết áp cao nên tránh xa loại thực phẩm này nếu không biết bệnh trở nặng hơn.

     ✤ Muối: Một trong những nguyên nhân gây huyết áp cao là do ăn quá mặn. Vì vậy, khi bị bệnh cần phải tránh ăn nhiều muối, tốt nhất nên ăn nhạt và giảm lượng muối trong các bữa ăn.

     ✤ Mỡ, protein động vật: Các bác sĩ cũng khuyến cáo người bị huyết áp cáo không nên ăn nhiều protein động vật như lòng động vật. Hoặc dầu mỡ, thực phẩm chiên rán sẽ khiến huyết áp tăng cao hơn.

Thăm khám chữa bệnh cao huyết áp tại cơ sở y tế chất lượng

Thăm khám chữa bệnh cao huyết áp tại cơ sở y tế chất lượng

       Bên cạnh đó, người bị bệnh huyết áp cao cũng nên kiêng ăn thực phẩm nhiều năng lượng, đồ ngọt, thịt gà…

       Đây chính là những thực phẩm mà người bị bệnh huyết áp cao nên ăn và kiêng gì. Nên tuân thủ những điều trên để tránh khiến bệnh trở nặng hơn. Đồng thời, thực hiện thăm khám và chữa bệnh tại các cơ sở y tế chuyên khoa để được chữa trị.

       Hiện nay, Phòng khám Y học Cổ truyền Sài Gòn là địa chỉ khám và chữa bệnh huyết áp cao uy tín tại TPHCM. Phòng khám có đội ngũ y bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm sẽ trực tiếp khám chữa bệnh cho mọi người.

       Hãy liên hệ với chúng tôi bằng cách gọi vào Hotline 02862-860-111- 098 6177732 hoặc nhấp bảng tư vấn để được hỗ trợ tốt nhất.

Tư vấn
Khi đi khám và điều trị bằng đông y bệnh nhân cần lưu ý:
  • 1 Phòng khám phải có giấy phép hoạt động do sở y tế cấp, tránh trường hợp thầy lang không có chuyên môn chữa bệnh có thể gặp nguy hiểm
  • 2 Lưu ý danh sách 17 phòng khám có yếu tố Trung Quốc do sở y tế TP.HCM cảnh báo
  • 3 Lưu ý không mua thuốc nam, thuốc bắc dạng viên không có bao bì nhãn mác, không có tem, xuất xứ, không có giấy phép lưu hành.
  • 4 Khi mua thuốc thang nên yêu cầu phòng khám hoặc nhà thuốc cung cấp giấy kiểm định thuốc theo thông tư 44

Thông tin liên hệ khám bệnh, điều trị bệnh:
Phòng Khám Y Học Cổ Truyền Sài Gòn
Địa chỉ: 1061b Cách Mạng Tháng 8, P.7, Q.Tân Bình, TP.HCM
Cơ sở 2: 483 Phan Văn Trị, P.5, Q.Gò Vấp, HCM (Đối diện Siêu Thị Emart)
Số điện thoại: 0931.225.777 - 02862.860.111 Sau 20h gọi ‭0986.177.732
Giờ làm việc: 8h00 - 20h00
Hiện nay YHCT Sài Gòn chỉ có 2 Chi nhánh

DMCA.com Protection Status

Bài liên quan



Lên đầu trang

Copyright © 2017. Nội dung thuộc về Phòng khám Y Học Cổ Truyền Sài Gòn.