Bị bệnh loãng xương nên ăn gì

Tư vấn thắc mắc miễn phí. Mọi thông tin bệnh nhân được bảo mật tuyệt đối.

Tư vấn

Đặt hẹn

Chỉ đường



Bị bệnh loãng xương nên ăn gì

Căn bệnh loãng xương đang khiến rất nhiều người lo lắng, hoảng sợ. Bởi bệnh không chỉ ảnh hưởng đến các hoạt động mà còn gây ra nhiều nguy hiểm cho sức khỏe. Với người bị bệnh loãng xương nên ăn gì? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người đặt ra khi mắc phải căn bệnh này. Hãy cùng theo dõi bài viết sau để biết bị bệnh loãng xương nên ăn gì.

Tư vấn

Hiểu đúng về bệnh loãng xương

       Loãng xương là tình trạng suy giảm mật độ xương khiến xương trở nên yếu, mỏng và dễ gãy. Các khoáng chất trong xương như canxi, phospho cũng dần suy giảm nên gọi là bệnh loãng xương. Hầu hết tất cả mọi người đều có thể mắc bệnh loãng xương, trong đó phụ nữ có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn nam giới.

Loãng xương khiến xương yếu và mỏng, giòn dễ gãy

Loãng xương khiến xương yếu và mỏng, giòn dễ gãy

       Bệnh lý loãng xương do rất nhiều nguyên nhân gây ra như: do chế độ ăn uống, do tuổi già, do bệnh lý và nhiều nguyên nhân khác gây ra. Biến chứng nguy hiểm nhất do bệnh loãng xương gây ra chính là gãy xương. Gãy xương do loãng xương thường khó lành, thậm chí một số vùng không lành lại được. Và tỷ lệ tử vong do gãy xương vì bệnh loãng xương gây ra khá cao.

     ✙ Những đối tượng có nguy cơ mắc bệnh loãng xương:

     ✔ Có bố mẹ bị bệnh loãng xương và gãy xương vì căn bệnh này có khả năng di truyền.

     ✔ Tuổi càng cao và đặc biệt là nữ giới có tỷ lệ mắc bệnh loãng xương cao hơn.

     ✔ Người thấp bé, nhẹ cân.

     ✔ Những người ít vận động, ngồi nhiều dễ bị bệnh.

     ✔ Người mắc các bệnh lý hoặc sử dụng nhiều thuốc trong thời gian gian dài.

Bị bệnh loãng xương nên ăn gì

       Bị bệnh loãng xương nên ăn gì luôn là điều thắc mắc của rất nhiều người bệnh. Bởi điều này có ý nghĩa rất quan trọng trong việc bảo vệ xương, hạn chế sự loãng xương và các tác hại do bệnh gây ra.

       Chế độ ăn uống lành mạnh, tích cực sẽ giúp bệnh nhân bị bệnh loãng xương hạn chế được bệnh. Sẽ cải thiện được tình trạng sức khỏe tốt hơn. Do đó, khi mắc bệnh loãng xương nên ăn những thực phẩm sau:

Bổ sung thực phẩm giàu canxi khi bị loãng xương

Bổ sung thực phẩm giàu canxi khi bị loãng xương

     ➣ Sữa và chế phẩm từ đậu nành

       Người bị loãng xương thường được khuyên nên uống nhiều sữa để bổ sung canxi. Vì trong sữa có hàm lượng canxi cao sẽ cung cấp tốt cho cơ thể. Ngoài sữa cũng nên sử dụng các chế phẩm từ đậu nành sẽ tốt hơn vì nó có khả năng ngăn ngừa lão hóa cơ thể.

     ➣ Xương ống động vật

       Các loại khoáng chất, canxi được tìm thấy có rất nhiều trong xương ống động vật. Việc ăn nhiều loại xương ống động vật sẽ tăng thêm canxi cho xương. Nó sẽ giúp người bệnh tăng cường sức khỏe, phòng tránh các bệnh về xương khớp.

     ➣ Các loại cua, cá nhỏ

       Khi bị bệnh loãng xương mọi người cũng nên ăn nhiều cua, cá nhỏ. Đây là những nguồn cung cấp canxi, dưỡng chất rất tốt cho cơ thể. Trong cua, cá nhỏ không chỉ có canxi mà còn có phospho, muối khoáng, protein…

     ➣ Các loại rau quả chứa vitamin K

       Mỗi ngày, hãy bổ sung vào thực đơn ăn uống các thực phẩm như chuối, bắp cải, khoai tây, ngũ cốc có thành phần vitamin K. Bởi chất này sẽ làm tăng mật độ xương, hạn chế tình trạng loãng xương và gãy xương.

       Nếu chúng ta ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn uống khoa học sẽ đẩy lùi được căn bệnh loãng xương, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Tư vấn

Bị bệnh loãng xương nên kiêng gì?

       Chế độ ăn uống với người bệnh loãng xương cũng khá nghiêm ngặt. Ngoài những thực phẩm nên ăn chúng ta cũng nên tránh các thực phẩm sau:

Tránh xa đồ hộp khi bị bệnh loãng xương

Tránh xa đồ hộp khi bị bệnh loãng xương

     ✜ Thực phẩm chứa nhiều axit: Chẳng hạn như bánh mỳ, bánh ngọt, ngô, trứng gà, các loại thịt… Vì trong những thực phẩm này có nhiều axit, clo, lưu huỳnh…chúng không tốt cho xương đặc biệt là những người đang bị mắc bệnh loãng xương.

     ✜ Tránh xa chất kích thích: Khi đã bị loãng xương cũng cần phải tránh xa các thực phẩm có chất kích thích như rượu bia, trà, đồ uống có gas, café… Chúng đều là những thực phẩm gây bất lợi cho người bệnh.

     ✜ Không ăn đồ đóng hộp: Mọi người cũng không nên ăn các thực phẩm đóng hộp, thịt nguội, cá xông khói…

         Ngoài ra, nên hạn chế ăn bạc hà, củ dền, rau muống, hành củ…

       Nếu tránh được những thực phẩm này sẽ rất có lợi cho người bị bệnh loãng xương. Nếu chúng ta vẫn ăn sẽ khiến bệnh ngày càng nặng hơn, việc mất xương diễn ra nhanh hơn nhiều.

Làm sao phòng ngừa bệnh loãng xương?

       Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, căn bệnh loãng xương hoàn toàn có thể phòng ngừa được. Nếu chưa mắc bệnh nên phòng ngừa để không bị bệnh khi về già. Hoặc đang mắc bệnh cũng nên lưu ý để làm chậm quá trình mất xương.

Xây dựng lối sống lành mạnh để không bị loãng xương

Xây dựng lối sống lành mạnh để không bị loãng xương

     ✤ Hãy tăng cường vận động, luyện tập thể thao để nâng cao sức khỏe và giúp xương chắc khỏe hơn.

     ✤ Tránh các thói quen xấu, không nên uống rượu bia, thuốc lá và xây dựng lối sống lành mạnh.

     ✤ Ăn uống khoa học, đầy đủ các chất dinh dưỡng và nhớ bổ sung nhiều canxi, khoáng chất cho cơ thể.

     ✤ Thăm khám và kiểm tra xương định kỳ để phát hiện các dấu hiệu của bệnh và có cách chữa trị kịp thời.

       Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp mọi người biết được bị bệnh loãng xương nên ăn gì và cách phòng tránh. Nếu đang nghi ngờ mắc bệnh hoặc bị bệnh loãng xương hãy đến với Phòng khám Y học Cổ truyền Sài Gòn. Tại đây các bác sĩ chuyên khoa sẽ thăm khám, kiểm tra và đưa ra phương pháp điều trị tốt nhất.

       Bệnh nhân khi có thắc mắc về bệnh loãng xương hãy gọi vào Hotline 02862-860-111- 098 6177732 để được hỗ trợ tốt nhất.

Tư vấn
Khi đi khám và điều trị bằng đông y bệnh nhân cần lưu ý:
  • 1 Phòng khám phải có giấy phép hoạt động do sở y tế cấp, tránh trường hợp thầy lang không có chuyên môn chữa bệnh có thể gặp nguy hiểm
  • 2 Lưu ý danh sách 17 phòng khám có yếu tố Trung Quốc do sở y tế TP.HCM cảnh báo
  • 3 Lưu ý không mua thuốc nam, thuốc bắc dạng viên không có bao bì nhãn mác, không có tem, xuất xứ, không có giấy phép lưu hành.
  • 4 Khi mua thuốc thang nên yêu cầu phòng khám hoặc nhà thuốc cung cấp giấy kiểm định thuốc theo thông tư 44

Thông tin liên hệ khám bệnh, điều trị bệnh:
Phòng Khám Y Học Cổ Truyền Sài Gòn
Địa chỉ: 1061b Cách Mạng Tháng 8, P.7, Q.Tân Bình, TP.HCM
Cơ sở 2: 483 Phan Văn Trị, P.5, Q.Gò Vấp, HCM (Đối diện Siêu Thị Emart)
Số điện thoại: 0931.225.777 - 02862.860.111 Sau 20h gọi ‭0986.177.732
Giờ làm việc: 8h00 - 20h00
Hiện nay YHCT Sài Gòn chỉ có 2 Chi nhánh

DMCA.com Protection Status

Bài liên quan



Lên đầu trang

Copyright © 2017. Nội dung thuộc về Phòng khám Y Học Cổ Truyền Sài Gòn.