Bị bệnh suy nhược thần kinh nên ăn gì và kiêng gì?

Tư vấn thắc mắc miễn phí. Mọi thông tin bệnh nhân được bảo mật tuyệt đối.

Tư vấn

Đặt hẹn

Chỉ đường



Bị bệnh suy nhược thần kinh nên ăn gì và kiêng gì?

Đánh giá: 5/5 (1 lượt)

Luôn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và được chẩn đoán mắc chứng suy nhược thần kinh. Điều này khiến bạn lo lắng không biết nên ăn gì không nên ăn gì để tránh làm bệnh nặng hơn. Những người bị bệnh suy nhược thần kinh nên ăn gì và kiêng gì? Cùng xem qua bài viết sau để hiểu rõ hơn và biết cách ăn uống lành mạnh.

Tư vấn

Cách nhận biết bệnh suy nhược thần kinh

       Suy nhược thần kinh là một dạng rối loạn chức năng của vỏ não. Nó tác động đến não bộ và khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Có nhiều dấu hiệu để chúng ta nhận biết căn bệnh suy nhược thần kinh này như:

Người bị suy nhược thần kinh luôn mệt mỏi

Người bị suy nhược thần kinh luôn mệt mỏi

     ☞ Cơ thể mệt mỏi không rõ nguyên nhân và có nghỉ ngơi vẫn cảm thấy không thể phục hồi sức khỏe. Nhiều trường hợp càng ngủ càng mệt thêm.

     ☞ Người bị suy nhược thần kinh cũng luôn trong trạng thái lo lắng, nghĩ rằng mình mắc bệnh nguy hiểm. Nó xuất phát từ sự mệt mỏi của cơ thể gây ra, hoặc do sự tìm hiểu trên mạng nhưng không đúng khiến người bệnh lo lắng.

     ☞ Chứng mất ngủ cũng sẽ xuất hiện khi bị suy nhược thần kinh. Mặc dù cảm thấy rất buồn ngủ nhưng người bệnh lại không thể ngủ được, ngủ không sâu hoặc mất ngủ trắng. Một số trường hợp có sử dụng thuốc an thần vẫn không cải thiện được giấc ngủ.

     ☞ Một dấu hiệu khác của suy nhược thần kinh chính là tình trạng đau đầu. Các cơn đau nhiều – ít, nặng – nhẹ ở mỗi người mỗi khác. Có người đau ít, nhanh hết nhưng cũng có người đau nhiều và kéo dài.

     ☞ Ngoài ra, người bệnh cũng bị rối loạn lo âu, dễ bị kích động, sụt cân, mất tập trung trong công việc. Chứng bệnh suy nhược thần kinh tưởng chừng như không nguy hiểm nhưng nó lại gây tổn hại lớn về tinh thần. Từ đó có thể gây ra nhiều nguy hiểm cho sức khỏe người bệnh.

Bị bệnh suy nhược thần kinh nên ăn gì?

       Có phải khi bệnh người bị suy nhược thần kinh cảm thấy chán ăn, mệt mỏi hay không? Câu trả lời là phải. Người bệnh mệt mỏi, khó chịu chỉ muốn nằm nên thường chán ăn. Chính điều này khiến tình trạng bệnh ngày một nặng hơn.

       Chế độ ăn uống rất quan trọng với người bệnh, vì nó sẽ giúp bồi bổ cho cơ thể và cung cấp các dưỡng chất cần thiết. Đối với người bị suy nhược thần kinh nên ăn những thực phẩm sau:

Bí đỏ là thực phẩm rất tốt cho người bị bệnh suy nhược thần kinh

Bí đỏ là thực phẩm rất tốt cho người bị bệnh suy nhược thần kinh

     ✖ Bí đỏ

       Các loại rau xanh, hoa quả chứa rất nhiều thành phần và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Trong đó, bí đỏ được đánh giá là thực phẩm rất tốt vì có chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ não bộ. Bí đỏ có nhiều acid glutamic và tryptophan giúp đảm bảo hoạt động của hệ thần kinh, giảm mệt mỏi. Người bệnh suy nhược thần kinh cũng được khuyên nên ăn nhiều loại đậu, hải sản, yến mạch cũng rất tốt cho cơ thể.

     ✖ Chocolate

       Nếu đang bị căng thẳng, mệt mỏi hoặc đau đầu do suy nhược thần kinh hãy sử dụng chocolat. Bởi trong chúng có hoạt chất tryptophan giúp tăng hưng phấn, giảm sự mệt mỏi của cơ thể. Không chỉ vậy, trong chocolate còn có flavonol là chất chống oxy hóa rất tốt.

     ✖ Vitamin B

       Bổ sung các loại vitamin B cho cơ thể là điều mà người bệnh suy nhược thần kinh nên lưu tâm. Vì chúng sẽ tạo ra năng lượng để các tế bào thần kinh hoạt động. Không chỉ vậy, nó còn tăng cảm giác thèm ăn, giảm mệt mỏi hiệu quả.

     ✖ Sữa

       Những người đang bị suy nhược thần kinh nên sử dụng thêm sữa. Bởi trong sữa có các vitamin, acid amin, khoáng chất rất có lợi cho sức khỏe và não bộ.

     ✖ Axit béo omega 3

       Khá nhiều nghiên cứu cho thấy chứng suy nhược thần kinh có liên quan đến sự thiếu hụt omega 3 trong khẩu phần ăn. Nó sẽ làm cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi, chán ăn và dần gây nên suy nhược thần kinh. Do đó, hãy bổ sung omega 3 cho cơ thể mỗi ngày bằng những thực phẩm như cá biển, cá thu, cá hồi hoặc dầu thực vật.

Vậy, người bị bệnh suy nhược thần kinh nên kiêng ăn gì?

       Rất nhiều thực phẩm tốt và có lợi cho người bị suy nhược thần kinh. Nhưng bên cạnh đó, cũng có một số thực phẩm mà người bệnh tốt nhất nên tránh xa. Vì nếu sử dụng sẽ khiến các triệu chứng của bệnh ngày càng nhiều hơn. Và bệnh cũng vì thế nặng dần lên và gây ra nhiều nguy hiểm.

Tránh xa chất kích thích khi bị bệnh suy nhược thần kinh

Tránh xa chất kích thích khi bị bệnh suy nhược thần kinh

       Khi bị suy nhược thần kinh mọi người nên kiêng các thực phẩm như:

     ➧ Các chất kích thích, bia rượu, thuốc lá, thức uống có ga… là những thứ nên tránh xa. Vì chúng có nhiều chất độc hại, nhiều chất kích thích tác động lên hệ thần kinh. Từ đó, khiến bệnh suy nhược thần kinh ngày càng trầm trọng và khó điều trị hơn.

     ➧ Thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, chiên xào cũng là thứ người bệnh nên kiêng. Những thực phẩm này chứa các chất béo không tốt cho cơ thể. Khi nạp vào cơ thể nó sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu, đầy hơi rất nhiều.

     ➧ Ngoài ra, cũng cần trán kích động mạnh để không làm bệnh trở nặng hơn.

     ➧ Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học cùng việc vận động hợp lý. Luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh một cách rõ rệt.

       Trên đây là những thông tin các bác sĩ chuyên khoa tại Phòng khám Y học Cổ truyền Sài Gòn gửi đến mọi người. Mong rằng sẽ giúp bệnh nhân nắm được các thông tin hữu ích.

       Nếu có bất cứ thắc mắc nào hoặc muốn được tư vấn, hỗ trợ tốt hơn hãy gọi vào Hotline 02862-860-111- 098 6177732.

Tư vấn

Thông tin liên hệ khám bệnh, điều trị bệnh:
Phòng Khám Y Học Cổ Truyền Sài Gòn
Địa chỉ: 1061b Cách Mạng Tháng 8, P.7, Q.Tân Bình, TP.HCM
Số điện thoại: 0931.225.777 - 02862.860.111 Sau 20h gọi ‭0986.177.732
Giờ làm việc: 8h00 - 20h00
Chỉ một địa chỉ duy nhất không có chi nhánh

DMCA.com Protection Status

Bài liên quan



Lên đầu trang

Copyright © 2017. Nội dung thuộc về Phòng khám Y Học Cổ Truyền Sài Gòn.

Chỉ đường