Căng thẳng là gì? Nguyên nhân và cách chữa trị

Tư vấn thắc mắc miễn phí. Mọi thông tin bệnh nhân được bảo mật tuyệt đối.

Tư vấn

Đặt hẹn

Chỉ đường



Căng thẳng là gì? Nguyên nhân và cách chữa trị

Căng thẳng hay stress là một trong những tình trạng phổ biến với hầu hết tất cả mọi người. Mỗi khi bị căng thẳng chúng ta sẽ cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, khó chịu và nó xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Vậy căng thẳng là gì? Nguyên nhân và cách chữa trị căng thẳng như thế nào?

Tư vấn

Căng thẳng là gì

     ✔ Chúng ta đã từng bị căng thẳng ít nhất một lần trong cuộc sống. Mọi người luôn cảm thấy mệt mỏi mỗi khi rơi vào trạng thái này. Nhưng không phải tất cả mọi người đều hiểu rõ căng thẳng là gì. Đó là sự phản ứng của cơ thể trước áp lực, sự tác động đe dọa đến cuộc sống, công việc. Nó làm ảnh hưởng đến cả thể chất và tinh thần của người bệnh.

     ✔ Căng thẳng đôi khi là một khái niệm rất đa dạng và khó định hình rõ ràng. Chúng ta có thể trải qua sự căng thẳng ở nhiều môi trường, khía cạnh khác nhau. Đó có thể là ở trường học, nhà, nơi làm việc… Phải nói rằng, căng thẳng luôn tồn tại xung quanh cuộc sống của chúng ta.

Căng thẳng là sự phản ứng của cơ thể đối với các yếu tố bên ngoài

Căng thẳng là sự phản ứng của cơ thể đối với các yếu tố bên ngoài

Dấu hiệu khi bị căng thẳng là gì?

       Như đã nói, căng thẳng, stress tồn tại quanh chúng ta và đôi khi bạn phải đối mặt với chúng mỗi ngày. Vậy khi bị căng thẳng người bệnh sẽ có những biểu hiện nào?

       Không quá khó để nhận biết mình có bị căng thẳng hay không. Bởi khi gặp phải áp lực bạn dễ bị căng thẳng và xuất hiện các dấu hiệu như:

     ☘ Về mặt tâm lý: Lúc này, người bị căng thẳng thường cảm thấy mệt mỏi khọng rõ lý do. Đôi khi bị mất phương hướng, chán nản mọi thứ. Người bị căng thẳng cũng rất dễ nổi nóng, bất an, suy nghĩ nhiều và không cảm thấy thoải mái về bất cứ việc gì.

     ☘ Về mặt hành vi: Dấu hiệu của người bị căng thẳng nhiều chính là thay đổi hành vi. Họ muốn sử dụng các chất kích thích nhiều hơn như hút thuốc, uống rượu, bia, dễ nổi nóng, mất ngủ, rối loạn sinh hoạt…

NGười bị căng thẳng luôn cảm thấy mệt mỏi khó chịu

Người bị căng thẳng luôn cảm thấy mệt mỏi khó chịu

Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng căng thẳng

       Căng thẳng là sự thay đổi về hành vi, tâm lý để đối phó với những tác động từ môi trường, cuộc sống. Có rất nhiều nguyên nhân được xác định dẫn đến tình trạng căng thẳng ở người bệnh như sau:

     ✤ Yếu tố môi trường: Căng thẳng có thể xuất phát từ sự thay đổi môi trường, không khí, ô nhiễm, ồn ào… đều có thể gây bệnh. Người bệnh sẽ cảm thấy không thoải mái, khó chịu khi gặp phải những tác động này.

     ✤ Yếu tố công việc, gia đình: Căng thẳng thường hình thành do áp lực từ công việc, cuộc sống và gia đình. Đây cũng là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng stress phổ biến nhất hiện nay. Khi bị căng thẳng trong công việc, gặp chuyện không vui trong tình cảm, gia đình chúng ta rất dễ bị căng thẳng thần kinh và dẫn đến bệnh.

     ✤ Vấn đề về sức khỏe: Mọi người cũng có thể bị căng thẳng nếu như sức khỏe không đảm bảo, hay bệnh. Bởi khi dễ bị bệnh hoặc bị bệnh nặng chúng ta thường bi quan, suy nghĩ tiêu cực. Từ đó khiến tinh thần sa sút, sức khỏe suy giảm và dễ mắc bệnh.

     ✤ Tâm lý không ổn định: Các nghiên cứu cũng cho thấy tình trạng căng thẳng cũng xuất phát từ tâm lý bất ổn. Nếu chúng ta có suy nghĩ tiêu cực, lo lắng và thận trọng quá mức rất dễ dẫn đến căng thẳng, stress.

       Như vậy có thể thấy, rất nhiều nguyên nhân và yếu tố tác động khiến chúng ta bị căng thẳng. Đây là tình trạng có thể gây ra mệt mỏi, khó chịu cho cơ thể. Chúng làm suy giảm chất lượng cuộc sống, ảnh hưởng công việc. Nếu tình trạng căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến nhiều nguy hiểm. Do đó, cần phải thăm khám và chữa trị căng thẳng càng sớm càng tốt.

Rất nhiều nguyên nhân dẫn đến căng thẳng

Rất nhiều nguyên nhân dẫn đến căng thẳng

Cách chữa trị tình trạng căng thẳng hiệu quả

       Căng thẳng là một hiện tượng bất thường của tâm lý. Nó gây ra những mệt mỏi, khó chịu và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy, người bệnh cần khám và chữa bệnh nhanh chóng để tránh các biến chứng.

       Tuy nhiên, việc chữa trị căng thẳng không giống như các bệnh khác. Nếu những bệnh khác cần phải điều trị nội khoa – ngoại khoa thì với chứng căng thẳng chúng ta chữa chủ yếu bằng việc thay đổi lối sống. Việc dùng thuốc chỉ có tác dụng định thần, giúp ngủ ngon hơn chứ không chữa được bệnh hoàn toàn. Do đó, xây dựng lối sống khoa học là cách tốt nhất để chữa bệnh.

     ➢ Ăn uống khoa học: Khi bị căng thẳng hãy xây dựng chế độ ăn uống khoa học. Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin, khoáng chất, sắt, magie… đều rất tốt cho người bệnh.

     ➢ Suy nghĩ đơn giản: Chúng ta nếu suy nghĩ quá nhiều, nghĩ tiêu cực rất dễ bị căng thẳng thần kinh. Do đó hãy suy nghĩ đơn giản hơn, cười nhiều để giúp cuộc sống bớt áp lực.

     ➢ Tập thể thao: Hãy luyện tập thể thao mỗi ngày để giải tỏa căng thẳng. Đây là cách rất hữu hiệu để chữa tình trạng căng thẳng của bạn.

     ➢ Sinh hoạt đúng giờ: Mọi người nên ăn uống, nghỉ ngơi đúng giờ để giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng. Hãy đảm bảo có được giấc ngủ sâu, ngon và đủ giấc nếu muốn chữa bệnh căng thẳng.

       Giờ đây có lẽ mọi người đã biết căng thẳng là gì, nguyên nhân cũng như cách chữa trị hiệu quả. Chúng ta cũng nên kết hợp thăm khám để được bác sĩ tư vấn tâm lý tốt hơn. Có thể sử dụng thêm thuốc để hỗ trợ việc chữa bệnh mang lại hiệu quả tốt nhất.

Tư vấn
Khi đi khám và điều trị bằng đông y bệnh nhân cần lưu ý:
  • 1 Phòng khám phải có giấy phép hoạt động do sở y tế cấp, tránh trường hợp thầy lang không có chuyên môn chữa bệnh có thể gặp nguy hiểm
  • 2 Lưu ý danh sách 17 phòng khám có yếu tố Trung Quốc do sở y tế TP.HCM cảnh báo
  • 3 Lưu ý không mua thuốc nam, thuốc bắc dạng viên không có bao bì nhãn mác, không có tem, xuất xứ, không có giấy phép lưu hành.
  • 4 Khi mua thuốc thang nên yêu cầu phòng khám hoặc nhà thuốc cung cấp giấy kiểm định thuốc theo thông tư 44

Thông tin liên hệ khám bệnh, điều trị bệnh:
Phòng Khám Y Học Cổ Truyền Sài Gòn
Địa chỉ: 1061b Cách Mạng Tháng 8, P.7, Q.Tân Bình, TP.HCM
Cơ sở 2: 483 Phan Văn Trị, P.5, Q.Gò Vấp, HCM (Đối diện Siêu Thị Emart)
Số điện thoại: 0931.225.777 - 02862.860.111 Sau 20h gọi ‭0986.177.732
Giờ làm việc: 8h00 - 20h00
Hiện nay YHCT Sài Gòn chỉ có 2 Chi nhánh

DMCA.com Protection Status

Bài liên quan



Lên đầu trang

Copyright © 2017. Nội dung thuộc về Phòng khám Y Học Cổ Truyền Sài Gòn.