Chữa bệnh khó ngủ vào ban đêm bằng thảo dược là phương pháp đơn giản nhưng mang lại nhiều công hiệu, chỉ cần sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên sẵn có xung quanh mình là có thể mang đến giấc ngủ sâu. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu một số bài “thuốc ngủ” vô cùng lành tính và an toàn.

NGUYÊN LÝ CHỮA KHÓ NGỦ CỦA Y HỌC CỔ TRUYỀN

  Giống như mọi chứng bệnh, muốn chữa trị thì phải xem xét nguyên nhân. Y học cổ truyền cho rằng mất ngủ có ba nguyên nhân chính:

  - Người già yếu hoặc vừa khỏi ốm, dương suy, đâm tụ ở đởm kinh khiến thần khí bất an.

  - Tam kinh nóng phần.

  - Đởm kinh hàn lạnh.

Muốn chữa mất ngủ phải tìm đúng nguyên nhân

  Căn cứ vào đó: nếu hư thì phải bổ, nếu nhiệt thì phải thanh, còn nếu đởm thì phải đạo. Đó là cách chữa ngay gốc bệnh của Đông y.

CHỮA BỆNH KHÓ NGỦ VÀO BAN ĐÊM BẰNG THẢO DƯỢC

  Một số bài thảo dược chữa trị bệnh khó ngủ vào ban đêm:

  1. Dùng hạt táo chua giã nhỏ, đun sôi kỹ với nước. Dùng nước này uống hằng ngày trước khi đi ngủ, bạn sẽ có được giấc ngủ ngon và sâu hơn, vì tinh dầu có trong hạt táo có tác dụng dưỡng não, an thần.

  2. Lấy cùi nhãn tươi nấu với nước thành canh, để nguội và dùng hằng ngày trước khi đi ngủ 30 phút. Canh từ cùi nhãn tươi giúp cho việc lưu thông máu lên não trở nên dễ dàng, tránh suy nhược thần kinh, giúp giảm căng thẳng và đau đầu.

  3. Hấp chín hoa bách hợp, cho thêm 1 lòng đỏ trứng gà và đường phèn vào trộn đều, sau đó tiếp tục hấp cách thuỷ trong vòng 10 phút, nên dùng nóng trước khi đi ngủ 1 tiếng. Hoa bách hợp có tính hàn, giúp ngủ ngon và điều hoà hoạt động của hệ thần kinh, dùng thường xuyên có thể tránh được các bệnh như đau đầu, suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ,…

  4. Lấy quế khô trộn với hạt sen tươi và nước, nấu kỹ thành canh, vó thể cho thêm một chút đường phèn. Quế và hạt sen có tác dụng an thần, ngủ ngon, dưỡng sắc. Người già và phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh nên thường xuyên dùng loại canh này.

  5. Dùng đọt lá lạc tiên luộc chín làm rau ăn trị khó ngủ rất hiệu quả. Lạc tiên có chứa cyanohydrin glycoside, sulphate ester, tetraphylline A và B, deidaclin, volkenin, passiflorin. Nhiều nước châu Âu đã ly trích chất passiflorin từ lạc tiên để bào chế thành loại thuốc an thần nhẹ, giúp những người lớn tuổi dễ ngủ.

  6. Lấy rễ hoa nhài ngâm trong rượu trắng. Mỗi ngày uống trước khi đi ngủ. Nếu không uống được rượu thì bạn có thể dùng rễ nhài hãm uống thay trà.

  7. Lấy hoa nhài, tâm sen, hạt muồng (quyết minh tử, sao đen) đem sắc uống, mỗi ngày một thang chia 3 lần, uống 3 - 5 ngày liên tục.

Hoa nhài là thảo dược trị mất ngủ

  8. Lấy củ mài sao vàng, hạt sen để cả tim (sao), lá dâu, long nhãn, áo nhân (sao), lá vông, bá tử nhân mỗi sắc uống mỗi ngày. Bài thuốc này chủ trị mất ngủ do làm việc quá sức hoặc suy nghĩ lo âu căng thẳng, kèm theo là biểu hiện hay hốt hoảng, thấp thỏm lo âu, tim hồi hộp, hay quên, chân tay mỏi rũ, ăn uống kém, sắc da không tươi nhuận, cả đêm không ngủ được hoặc lúc ngủ lúc thức, hay nằm mơ, dễ tỉnh giấc.

  9. Đậu đen, hạt sen để cả tim (sao), lá vông, lá dâu tằm, lạc tiên, thảo quyết minh, mè đen, vỏ núc nác đem sắc uống. Bài thuốc này chữa khó ngủ kèm theo triệu chứng buồn bực, ù tai, đau lưng, uể oải không muốn làm việc, nóng nảy bứt rứt, có cảm giác bốc hỏa lên đầu mặt, đau đầu choáng váng, tâm phiền miệng khát, đêm ra mồ hôi trộm,…

  10. Lấy trần bì, la bạc tử, chỉ thực, hương phụ, mộc hương đem sắc uống. Bài thuốc này chữa khó ngủ kèm theo đầy tức vị quản, ợ hơi, khó chịu hoặc ăn ít, đại tiện không thông hoạt, bụng đau, chân tay bủn rủn.

  Các bài thảo dược trên đều nhằm mục đích bổ huyết, thanh nhiệt và đạo thông đởm kinh, chú trọng giải quyết chứng khó ngủ ngay gốc rễ. Nếu đến lúc nào đó bạn cảm thấy giấc ngủ của mình bị rối loạn thì hãy thử áp dụng những cách thức nêu trên, hiệu quả sẽ đến ngay lập tức.

Thông tin liên hệ khám bệnh, điều trị bệnh:
Phòng Khám Y Học Cổ Truyền Sài Gòn
Địa chỉ: 1061b Cách Mạng Tháng 8, P.7, Q.Tân Bình, TP.HCM
Số điện thoại: 02862-860-111 Sau 20 h gọi sdt ‭098 6177732
Giờ làm việc: 8h00 - 20h00
Chỉ một địa chỉ duy nhất không có chi nhánh