Chứng mất ngủ sau sinh con phải làm sao?

Tư vấn thắc mắc miễn phí. Mọi thông tin bệnh nhân được bảo mật tuyệt đối.

Tư vấn

Đặt hẹn

Chỉ đường



Chứng mất ngủ sau sinh con phải làm sao?

Đánh giá: 5/5 (1 lượt)

Không ít chị em băn khoăn và mệt mỏi, chẳng biết chứng mất ngủ sau sinh con phải làm sao? Những chia sẻ trong bài viết này có thể giúp chị em hiểu rõ về nguyên nhân cũng như hướng xử lý phù hợp, do đó đừng ai bỏ lỡ nhé!

  Thời kỳ hậu sản là giai đoạn phát sinh nhiều tạp chứng, trong đó có mất ngủ. Không ít chị em băn khoăn và mệt mỏi, chẳng biết chứng mất ngủ sau sinh con phải làm sao? Những chia sẻ trong bài viết này có thể giúp chị em hiểu rõ về nguyên nhân cũng như hướng xử lý phù hợp, do đó đừng ai bỏ lỡ nhé!

VÌ SAO LẠI BỊ MẤT NGỦ SAU KHI SINH?

  Đông y quan niệm rằng một khi can khí uất, thận âm hư, tâm tỳ hư thì người bệnh sẽ bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc và hay tỉnh dậy lúc nửa đêm, đồng thời tâm lý cũng dễ rơi vào tình trạng cáu gắt, bực tức, căng thẳng, buồn bực, âu lo. Do đó cần dùng các bài thuốc sơ can giải uất, làm tâm can thư thái để có thể dễ đi vào giấc ngủ.

  Rất nhiều chị em chủ quan khi nghĩ mất ngủ là một chứng bệnh đơn giản và bình thường sau khi sinh, đến khi mất ngủ lâu ngày mới đi khám chữa thì đã muộn, vì lúc này các tạng tâm, tỳ, can, thận âm đã bị tổn hại nặng nề và cần nhiều thời gian để hồi phục hơn. Mặt khác, mất ngủ lâu ngày còn gây ra nhiều bệnh lý như suy giảm trí nhớ, kém tập trung, suy nhược cơ thể, nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp, béo phì, đột quỵ,… cũng tăng cao.

Phân tích về chứng mất ngủ sau khi sinh

  Biểu hiện mất ngủ do can khí uất: Cáu gắt, stress, buồn bực, do can khí uất gây nên tâm phiền, dẫn đến tình trạng mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Bên cạnh đó còn kèm theo chứng đau đầu, chóng mặt.

  Biểu hiện mất ngủ do tâm tỳ hư: Mất ngủ cả đêm, ngủ không sâu giấc, hay mê man, kèm theo tim đập nhanh, hồi hộp, hay quên, chân tay tê mỏi, mặt vàng, dễ tụt huyết áp, ăn uống kém.

  Biểu hiện mất ngủ do thận âm hư: Ngoài chứng mất ngủ, chị em còn cảm thấy buồn bực, hồi hộp, lo lắng, táo bón, hay đau đầu chóng mặt, đau mỏi lưng.

CHỨNG MẤT NGỦ SAU SINH CON PHẢI LÀM SAO?

  Để chấm dứt tình trạng mất ngủ sau khi sinh, chị em có thể áp dụng một số bài thuốc sau:

  1. Phục thần, táo nhân xao, đan sâm, đương quy: sắc uống.

  2. Liên tâm, sinh thảo quyết minh, hoè hoa: sắc uống.

  3. Hạt táo chua giã nhỏ, đun sôi kỹ với nước, dùng nước này uống hằng ngày trước khi đi ngủ sẽ giúp chị em có được giấc ngủ ngon và sâu hơn, vì tinh dầu trong hạt táo có tác dụng dưỡng não, an thần.

  4. Lấy củ mài sao vàng, hạt sen để cả tim (sao), lá dâu, long nhãn, áo nhân (sao), lá vông, bá tử nhân mỗi sắc uống mỗi ngày. Bài thuốc này chủ trị mất ngủ do làm việc quá sức hoặc suy nghĩ lo âu căng thẳng, kèm theo là biểu hiện hay hốt hoảng, thấp thỏm lo âu, tim hồi hộp, hay quên, chân tay mỏi rũ, ăn uống kém, sắc da không tươi nhuận, cả đêm không ngủ được hoặc lúc ngủ lúc thức, hay nằm mơ, dễ tỉnh giấc.

  5. Dùng táo đỏ tươi sắc lấy nước, dùng nước này thay nước uống hằng ngày, giúp bổ thận, mát gan, tinh thần thoải mái, dễ ngủ.

  6. Dùng đậu xanh và đường phèn nấu kỹ với nước, dùng khi còn nóng, khi dùng có thể cho thêm chút sữa. Món canh này thích hợp với mọi người, nhất là những người mất ngủ lâu ngày hoặc thường xuyên phải làm việc căng thẳng.

Đậu xanh nấu với đường phèn là cách chữa mất ngủ rất hữu hiệu

  7. Mắc cỡ (trinh nữ) có tên khoa học là Mimosa pudica, họ Mimosaceae, mọc hoang khắp nơi. Theo tài liệu cổ, mắc cỡ có vị ngọt, se, tính hơi hàn, ít độc, tác dụng an thần, làm dịu thần kinh, giảm đau, long đàm, chống ho, hạ nhiệt, tiêu viêm, lợi tiểu. Toàn cây chứa ancaloit là mimosin và crocetin, flavonosit. Trong lá và rễ đều có selen nên chữa đau nhức xương khớp rất hiệu quả. Dân gian thường dùng nước sắc của mắc cỡ hoặc phối hợp với một số vị khác chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ.

  Với những bài thuốc dân gian đơn giản nhưng vô cùng công hiệu nêu trên, chị em có thể giải quyết chứng mất ngủ sau khi sinh ngay tại nhà, nhanh chóng hồi phục sức khỏe và chăm sóc tốt con yêu.

Thông tin liên hệ khám bệnh, điều trị bệnh:
Phòng Khám Y Học Cổ Truyền Sài Gòn
Địa chỉ: 1061b Cách Mạng Tháng 8, P.7, Q.Tân Bình, TP.HCM
Số điện thoại: 02862-860-111 Sau 20 h gọi sdt ‭098 6177732
Giờ làm việc: 8h00 - 20h00
Chỉ một địa chỉ duy nhất không có chi nhánh

DMCA.com Protection Status

Bài liên quan



Lên đầu trang

Copyright © 2017. Nội dung thuộc về Phòng khám Y Học Cổ Truyền Sài Gòn.