Hiện nay, có nhiều người trẻ tuổi nhưng luôn cảm thấy những cơn đau nhức kéo dài ở khớp xương, đặc biệt là phần đầu gối. Ngoài biểu hiện đau, họ cũng không thấy xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào khác như sưng tấy. Điều này khiến nhiều người hoang mang, không hiểu rõ về tình trạng sức khỏe của mình. Vậy đau khớp gối không sưng là bệnh gì và làm thế nào để phòng tránh chúng một cách hiệu quả nhất, chúng ta hãy cùng đi tìm lời giải đáp qua những chia sẻ dưới đây.

Đau khớp gối không sưng là bệnh gì

Đau khớp gối không sưng là bệnh gì

Đau đầu gối không sưng là bệnh gì?

Hiện tượng này khá phổ biến, không chỉ xuất hiện ở những người lớn tuổi, mà ở những bạn trẻ thanh niên, thậm chí là trẻ nhỏ cũng có thể là đối tượng của tình trạng bệnh này. Ngoài những nguyên nhân thông thường do va chạm, thì bệnh còn có thể là biểu hiện ban đầu của những tình trạng bệnh sau.

Bệnh giả gout: Thông thường, chúng ta thường quen thuộc với tình trạng bệnh gout với những cơn đau nhói cực kỳ tệ hại. Và bệnh giả gout cũng không có nhiều khác biệt, đây chính là một dạng viêm khớp ở phần đầu gối. Sở dĩ có tình trạng trên là do sự kết tinh của những tinh thể calcium pyrophosphate diễn ra ở trong khớp. Cũng giống như gout, bệnh giả gout cũng gây nên những cơn đau khủng khiếp, tuy nhiên chúng không gây nên sưng viêm ở khu vực bị đau.

Lao khớp gối: Một tình trạng khác của cơ thể cũng được tố cáo bằng biểu hiện đau khớp gối không sưng chính là sự tổn thương lao khu trú ở vùng khớp gối. Cảm giác đau khớp bắt đầu tấn công cơ thể, chúng trở nên nặng nề hơn khi bệnh nhân vận động, khớp không đỏ cũng không nóng lên, nhưng khi ấn vào sẽ thấy mềm.

lao khớp gối thường khiến những cơn đau khớp xảy ra nặng nề nhưng không gây sưng

Lao khớp gối thường khiến những cơn đau khớp xảy ra nặng nề nhưng không gây sưng

Dấu hiệu đau khớp gối không sưng chủ yếu là do tình trạng lao khớp gối mà ra. Lúc này, bản thân người bệnh sẽ khá hoang mang vì ngoài triệu chứng đau sẽ không cảm nhận thêm bất kỳ điều gì khác. Cách tốt nhất để có thể xác định được đau khớp gối không sưng là bệnh gì ở mỗi cá nhân, tốt nhất bạn cần gặp bác sĩ, thực hiện chụp phim X-quang, làm xét nghiệm cần thiết. Hơn nữa, bản thân người bệnh cũng cần phải có những cách phòng tránh và hạn chế khi những cơn đau xuất hiện.

Phòng tránh hiện tượng đau khớp gối không sưng bằng cách nào?

Để tránh phải hoang mang, rối trí vì vấn đề đau khớp gối không sưng là bệnh gì, cách tốt nhất là bạn nên phòng tránh bệnh ngay từ ban đầu, khi những dấu hiệu bệnh còn chưa xuất hiện với những cách hữu hiệu sau đây.

Duy trì cân nặng phù hợp: Nếu cơ thể đột biến tăng cân, đây là điều khá nguy hiểm do chúng sẽ gây áp lực khá lớn cho các khớp gối, nhất là từ phần đầu gối trở xuống xương bàn chân, khiến nơi này chịu nhiều tổn thương hơn. Vì thế, bạn cần luôn duy trì thể trạng ở mức tương đối, không quá béo cũng không quá gầy.

Vận động tích cực: Những bài luyện tập thể chất thường xuyên sẽ giúp cho hệ thống xương khớp cũng như vận động trong cơ thể được trở nên linh hoạt hơn. Hơn nữa, việc năng vận động sẽ phần nào giảm bớt đi những cơn đau cùng phòng tránh cho những tổn thương có thể xảy ra cho khớp gối về sau này.

Dành thời gian thư giãn: Cho dù cơ thể bạn có bận rộn với những hoạt động việc làm, học tập như thế nào, hãy luôn dành cho chúng sự thoải mái, nghỉ ngơi phù hợp. Đây không chỉ là cách giúp cơ thể giảm bớt những căng thẳng trong cuộc sống, mà còn giúp cho cơn đau dần tan biến và nuôi dưỡng một cơ thể khỏe mạnh về sau.

Giấc ngủ rất quan trọng: Cần đảm bảo được thời gian ngủ nghỉ của cơ thể, chính là cách để có được sức khỏe tốt. Một giấc ngủ ngon, đủ thời gian sẽ giúp tinh thần bạn luôn tươi mới, đồng thời ngăn ngừa được nhiều loại bệnh khác nhau, trong đó có cả bệnh liên quan đến xương khớp.

Giấc ngủ quan trọng và có thể giảm đau hiệu quả

Giấc ngủ quan trọng và có thể giảm đau hiệu quả

Sử dụng thuốc điều trị bệnh hợp lý: Nếu những cơn đau xương khớp xảy ra, bạn có thể sử dụng một số phương pháp giảm đau như dùng thuốc uống, thuốc dạng gel, miếng dán… nhưng cần lưu ý đến những chỉ dẫn của bác sĩ trước khi sử dụng, tránh tình trạng lạm dụng thuốc.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bạn có thể ăn thêm trái cây để tăng cường sự phát triển tốt của xương tủy, đặc biệt là tình trạng đau khớp gối không sưng cũng sẽ được phòng ngừa hiệu quả.

Câu hỏi đau khớp gối không sưng là bệnh gì giờ đây có lẽ đã sáng tỏ. Ngay cả khi triệu chứng này chưa xuất hiện, cũng không bao giờ là muộn để bạn có thể tự bảo vệ mình và tạo cho chính bản thân một cuộc sống lành mạnh bằng việc kết hợp làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.